こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
去年は満席で断られたお店を、友達が予約してくれました🙏ありがたやー
松本ご飯だけ見たい場合は、写真見てってね。
日頃パートナーと会話がなく、嫌なこと我慢して、ストレス溜めてる(けどどう伝えるかわからない)ご相談が重なったので、※我慢さん（仮名：以下「我」）の抜粋を
我「（奥さんが）結論を求めるタイプなので、そこから求められるととは思う」
佳「何か我慢さんにして欲しいことを言われるなら「それを求められるのは辛い」とかでもいいのよ？もし嫌ならね」
我「そういう言い方もあるのか。発想なかった」
佳「自分の感情言わないと伝わらないよね。「して」→「嫌だ」→「なんで？」は揉めるけど、（それ言われて）「悲しい」「辛い」の言葉は相手を傷つけないからね」
我「大切だ。いままでそんな話したことないわ」
佳「「相手が我慢さんを**てる」（＝相手がこうだ！）言うからそんな気がした」
#ニラ煎餅と醤油マヨネーズ #信州味噌
我「我慢すればいいって思ってそうしてきたから 」
佳「我慢は相手の言動でいいよってとられるから逆効果で、自分が雑に扱われてる感じがして悲しいよ！って伝えるの」
#山賊焼きとバスターくん
我「正直、ここから以前のように戻れるかとと考えると難しいんだけど無理にそうしようと思わないほうがいいのかな？」
佳「最初は、そんな難しいことを考えないで、自分の感情を都度相手に伝えるを目指すと変わってくよ」
我「なるほど、そう言われると楽だ」
佳「今までは我慢するしかなかったのが、言っていいんだ？に変わるから、言えないストレスは無くなるよね」
#揚げこねつけ #野沢菜
我「相手の変化があればまた対応や考え方もかわるよね 」
佳「相手よりまず自分だね
気持ち伝えないと相手もわからないから」
我「自分かー
」
佳「今は実は我慢さんが、勝手に何もしないうちに諦めて、奥様との関係を放棄してるように感じる 」
我「そうかも」
#山葵炒飯 うんま！！
佳「自分の感情は、相手への中傷じゃないし「僕は悲しい！」て堂々と言えばいいよ」
我「シンプルだ」
佳「感じたことを言うだけ」
我「そうしてみるよ」
#チーズ入り凍み豆腐信州豚巻き
佳「それができたら変わるから大丈夫だよ＾＾」
我「ありがとうございます
また報告します！救われた！」
お盆中は家族（大切な人）と過ごす人も多いかと思うので、今まで話せなかったことなど話せるいい機会ですよね。
