お盆休み前に診療に行った。
（出かける前に大惨事を起こしたが…💦）
基本あの記事通りで、体調面はかかりつけのいうことは守る。
なんなら、眠れなかったあの夜からからすぐに行けばよかったとすら考えている。
（すっごく偏見で申し訳ないけど）そういう医者に頼ったらもう抜け出せなくなりそうで（薬含めてね）、もう長く通っている人たちをたくさん傾聴してきているので。
そして、何より決まった時間に縛られる生活が続くと辛そうだったので。
ただ、寝れない➡︎永遠に考える（思い出す）➡︎辛い、のループは、強制的にシャットダウンさせられることでだいぶ楽にはなる。
で、日中の過ごし方は、以前の疲れるなら「無理には出なくていい」だったけど、「運動は（リラックスするためにも）したほうがいい」に変わった。
暑い時期だし、まずはうちでストレッチやヨガ程度からでいいとのこと。
そして、商店街くらいがちょうどいいんじゃない？も、しっくりきた。
ちょっとTシャツで出られる範囲。
あ、Tシャツといえば、あのドラマのみつるの野郎！タイミング悪すぎるぜ！「ただいま」じゃねーよ！帰ってくんなー！笑
蒼井優ちゃん優しすぎだ。やつ締め出せよ！笑
とまあ、ドラマの感想も人の数だけあるように、日々の整え方も人それぞれだなあとつくづく思います。
ちなみに、冒頭で触れた、失敗なのですが…
急ぐあまり大やけどを負って今も痛いけど、ちょっとだけ気づきがありnoteにまとめました👇