セルフ＊＊＊

おはようございます。
以前は食べられるって知らずに、お刺身の横のも捨てたり、もったいなかったんですが、穂紫蘇にハマってます。

鈴蘭みたいな形も香りも好き。

さて、イライラする（/ムカつく）時、どう接して欲しいかって、人によって違いますよね。

「なんで？」も、イライラ吐き出したいだけなら、ただ聞くし、ご相談者が話してるうちに、大体が勝手に自分で何か気づけるのよね。
そう信じてるだけでねｗ

あと、一人でできることもあってね。
平常時に、自分の声を聞く（対話する）時間を取って、自問自答してみてください。

＊１何をしたいの？

＊２なんでしたいの？

＊３できてない原因･課題はなあに？

＊４どんなことしたら(始めたら)、できそう？

＊５できなければ、人生でどんな影響ある？

＊６それができたらどんな気持ち？

答えたら、もう９割がた、できたようなものよね。
タイミングは、ご自身が一番のったときにやり始めればいいから。
（もしまた詰まったら、その時に都度、声聞けばいいんじゃないかな）

ただ、１つね、補足です。
＊３の内容が、もし「他人」だったり(ex嫁がウザいから）「環境」だったり（ex会社がクソだから)しか出てこない場合は、少しだけ注意が必要です。

もし人生の舵を自分で取りたいなら、人も環境も見る目がなかった「自分」の課題って？次はどういう基準で選ぼうかって（自分責めるためじゃなくて、次繰り返さないために）、過去の思考癖とも向き合えるといいですよね。
（私の過去の誤った行動癖は、こういうことを認めて欲しかったんだなーっていう恥ずかしいことでした）

＊２も素直に答えることねー。
不純な動機とか、ただ楽しいからとかで全然いいよ。

「アップルパイ欲しい」を自問自答をした相棒🐕

１分後には実現した模様・・すごい効果だっ笑