健康, 日記

チャレンジャーの為に

おはようございます。 昨日緩めたので、堂々と好物もぐもぐ。 食べ過ぎないようにカットしたけど、意味なかったなぁ。 もしケトジェニックやる!って気になってた人いたら、甘いものテロいつもごめんなさい・・ 一旦は手を出そうとした以上、専門家から聞いた内容もチャレンジャーのために一応書いておきます。 私も時…

健康, 日記, 趣味

大幅緩めます

グッドモーニング♪(←寝落ちました) 今日は冷えるらしいけど、これのおかげで気持ちぽかぽかです♪ 新曲どっちも好きだ♪ あの曲のバンドverもギターいいな♪ さて、ケトジェニックは昨日の失敗から学び、好物のカレーをルーだけで。 白米ないから余裕?と思いきや、チキン・野菜除いた分で、糖質38.3gだっ…

健康, 日記

肉体改造

おはようございます。 某メールでの「この自粛の1年で、ジムやめて体力落ちたのと、2キロ太ったので、1晩でコンビニスイーツ2種類はやめて、ヨーグルトと自家製アイスにします。」の宣言通り、ちゃんと今夜のコンビニお菓子は1種類!! というか、このペカンナッツチョコが、ナッツ類でいっちばん好きなんです。 2…