おはようございます。
大切なご家族のカウンセリング受けたい！ってご希望を叶える為、佳音部屋ご紹介いただき、信頼してくださったこと、素直にうれしかったです。
私も、ここなら任せられるって美容院や、あのお肉大好き！ってお店など、親に紹介するので、ありがたやー。
さて、「今の自分はいけない」と感じる向上心溢れる人の中で多いのが、自分が素直に感じた事を、責めて苦しまれることです。
こんな考えを持った自分ってなんてだめなんだとかね。
どんな考えを持っても自由だし、それが素の貴方で、そのままでいてステキなのに。
感情に蓋しないで、むしろこんなこと思っちゃったよ、ふふふって笑って開放するのお薦めです。
もし別の誰かに向けた気持ちなら、コツは「私はこう感じたよ。こうしてくれたら嬉しいな」とか「感情」を伝えると伝わりやすいかもしれません。
相手がそれを取り入れるかは、相手の自由だけどね。
自分が自責めをやめると、相手が自由に振る舞うことも責めなくなる(苛立たなくなる)から、自他共に責めたくなる原因も減ると思います。
自分のすんごい価値をまだ認めきれない貴方は、自責めしたくなる時ほど、素直な感情大事にして、よくやった！と褒めちぎってあげてね。
相棒にしたみたいにね。