かのsong, セルフカウンセリング, 日記, 趣味

できるふりしなくていい

こんばんは。 雨の週明け、いかがお過ごしですか。 昨日のみかん絞るとこうなります。 写真上はいたって普通ですが、味が濃くてこのジューシーさを伝えられないのが残念‥ この2か月間で、いかないと気持ち悪いくらい、自分の体大事にする良い習慣がついて、ご質問もあったので、新たに何か始める時、一歩踏み出しやす…

セルフカウンセリング, 健康, 日記, 趣味

今どんな気分?

おはようございます。 唐突ですが、今日1日何してもいいなら、どんな過ごし方したいですか? 昔は、何かしら予定で埋めまくることを有意義に感じてたけど、最近はいかにしてその時々の気分に合う過ごし方できるかを大事にしてます。 ただ紅葉眺めたり… 自然の白サギに出逢えて、パシャとする瞬間に飛んじゃった‥(を…

日記, 趣味

That’s Life

こんばんは。 週後半いかがお過ごしでしょうか。 筋肉痛残って、太腿がぷるぷるしてたので、体が求めてるもの補給しに、運動を中断してお手軽焼肉へ。 デザートは、久しぶりのマルシェで、アップルパイ&シナノりんごGET! パイとアーモンドのざくっと食感がハマる♪ インストラクターさんとの雑談での、ターミネー…

健康, 日記

意外な組合せ

こんばんは。 今日は久々ジムへ。 珍しくバレエ系ダンスあったので挑戦。 実は云十年前に習ってたけど、今ってマイケルジャクソンをBGMにバレエステップ踏むんだ…と斬新でした。 体動かせればいいやと思ってたのに、先生もステップこだわってたり、歩くときも手でスナップきかせていいよ~とか、ほぼ全員シューズま…

日記, 趣味

こんばんは。 季節の変わり目体調崩してませんか? 私は崩しそうだったけど、2つ穴のおかげで元気です。 1つは、ある薬(あ、風邪薬ねw)がほしくて、家付近探したら超穴場な病院をみつけました! 風邪ひく2日前に自分で気づける体質で予防法もわかるので、待たされてうつされるのは避けたくて、空いてて、できれば…

かのsong, セルフカウンセリング, 人間関係, 健康, 日記

素直なサイン

こんばんは。 ベッドでかいてて寝落ちてました。 昨日の相棒です…🐕 2人筋トレ今日は続いてないので、1日坊主確定です。 そんなものもあるさ。 オンもオフも自由に生きてる訪問者増えてきて、共通点ありました。 清々しいほどに、やりたいこと、やりたくないことに素直なんですよね。 感情もその…

健康, 日記

Nobody knows what blooms

こんばんは。 昨日は芽も出てなかったのが急に、にょきーんって出てきました。 数年前に、会社作ろうと再上京して、スーツで駆けずり回った若かりし佳音が、体調ピンチの際にいつもお世話になってた懐かしの先生のとこいって、元気になって安堵の表情。 もう閉まる時間で、もう1人患者さんいたのに「きてくれてありがと…

セルフカウンセリング, 人間関係, 会話, 健康, 日記, 自己実現, 趣味

心変わりを責めても

こんばんは。 週明けの1日お疲れ様です。 今日は体メンテして、ちょっとお尻痺れたけどすっきりです。 先日の、***してはいけないシリーズで、もう1つ、ご相談者の中で、したいことを躊躇してたのが、過去の自分の言動に囚われすぎてる例がありました。 過去のある一時点で最善と思ったことと、状況が真逆になった…

健康, 日記

手術台で何聴く?

こんばんは。 こんなのかくと、同じことやるにも、サボっていい選択増えた中から、それでもやっぱりやりたい!がみえた人もいて嬉しいです。 今日は、友人のお見舞いに慣れない土地へ。 きれいで静かな病院で、ワンルームマンションみたいに広い病室でした。 昨日まで早く動けるようになりたいっていってた友人も、今日…